Dzień Zdrowego Żywienia

Dzisiaj w naszej szkole obchodziliśmy Dzień Zdrowego Żywienia z okazji zbliżającego się Światowego Tygodnia Mózgu. To była świetna okazja, aby przypomnieć sobie, jak ogromny wpływ na nasze samopoczucie, koncentrację i pracę mózgu ma to, co jemy i pijemy.

Zdrowa dieta – bogata w tłuszcze nienasycone oraz odpowiednie nawodnienie – wspiera nasze „centrum dowodzenia”, czyli mózg. Dzięki temu łatwiej się uczymy, mamy więcej energii i lepiej funkcjonujemy na co dzień.

Na przygotowanych stoiskach królowały produkty o niskim indeksie glikemicznym oraz śniadania z odpowiednimi proporcjami węglowodanów, białka i tłuszczów . Na stołach pojawiły się m.in.:

kolorowe, wieloskładnikowe kanapki

pożywne owsianki

zbilansowane tiramisu

fit gofry

świeże sałatki

smoothie i wiele innych pyszności… mniam!

Próbowaliśmy także różnych rodzajów wody – hipotonicznej Słotwinka oraz zmineralizowanej Franciszek.

Porównywaliśmy ich smak oraz zawartość składników mineralnych, zwracając uwagę na to, jak różny stopień mineralizacji wpływa na organizm i codzienne nawodnienie.

Nie zabrakło również ciekawostek o wodzie , o tzw. superfoods , czy diecie MIND , a także quizów sprawdzających wiedzę o zdrowym stylu życia.

Serdecznie dziękujemy uczniom realizującym edukację zdrowotną z klas 1b, 1e, 2b, 3b, 3d za przygotowanie wydarzenia

Szczególne podziękowania kierujemy do uczniów z klas 2b, 3b i 3d za ogromne zaangażowanie w przygotowanie pysznych, zdrowych i zbilansowanych posiłków

To był naprawdę wartościowy i smaczny dzień – pełen wiedzy , inspiracji i wspaniałych smaków!